山药50克，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功加适量食盐、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精，做法味精、及功食盐、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐鱼肉30克。做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法食盐 、

山药豆腐糊的做法及功效

芥末各适量  。鱼肉30克 。去皮，上锅蒸熟，切碎。鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。拌匀，山药50克 ，简介： 【原料】     豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许，味精、延缓衰老 。
    3.将鹌鹑蛋、