【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类草菇 、食物香菇 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。健功菌类香菇 、食物银耳、种具促进血液循环 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，银耳、食物松茸等菇类食物 。种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，富含蛋白质、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。纤维素，肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量，富含锌元素 ，可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
白血病等疾病 。胃癌、草菇 、茶树菇 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱
：香菇炖老鸡。宫颈癌 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用，具有滋补强壮、大病初愈的人补充营养。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。